ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
ПЕДАГОГА
ПЕДАГОГА
Профессиональное выгорание — это хроническое истощение эмоциональных, физических и волевых ресурсов, совокупность негативных переживаний, связанных с работой.
1 ВСТРЕЧА
Спокойное место
Спокойное место
Первый блок курса один из самых
важных. Он состоит из диагностических
упражнений. Блок помогает определить слабые места образа жизни и профессиональной деятельности, которые привели к выгоранию.
Овладение практиками, направленными на восстановление ресурса энергии.
важных. Он состоит из диагностических
упражнений. Блок помогает определить слабые места образа жизни и профессиональной деятельности, которые привели к выгоранию.
Овладение практиками, направленными на восстановление ресурса энергии.
ссылка на 1 блок
Привычка отдыхать
Релаксация и снятие мышечного напряжения
Правильное дыхание и медитация.
Овладение психологическими техниками эффективной саморегуляции и их использование при эмоционально-напряженных ситуациях.
Правильное дыхание и медитация.
Овладение психологическими техниками эффективной саморегуляции и их использование при эмоционально-напряженных ситуациях.
2 ВСТРЕЧА
Опора на себя. Укрепление границ
Распознавание, выдержка и переживание своих чувств, эмоций и импульсов. Отделение сложных чувств, образов или мыслей.
Техника "контейнер из себя".
Тренинг "психологические границы человека ".
Техника "контейнер из себя".
Тренинг "психологические границы человека ".
ссылка на 2 блок
Прошлое и настоящее
Обсуждение и использование практики на закрытие негативных установок прошлого
3 ВСТРЕЧА
Внутренний критик и негативные установки
Прорабатывание внутренних мыслей: «У тебя ничего не получится», «Ты неудачник», «Это глупо», «Ну почему с тобой всегда случаются неприятности?», «Ну когда же ты научишься?», «Да куда ты лезешь?» и т. д.
Проработка иррациональных установок.
Проработка иррациональных установок.
4 ВСТРЕЧА
Правильно конфликтуй
Овладение методиками урегулирования и разрешения конфликтов в профессиональной среде
ФОТОРЕПОРТАЖИ
1 ВСТРЕЧА
СПОКОЙНОЕ МЕСТО И ПРИВЫЧКА ОТДЫХАТЬ
СПОКОЙНОЕ МЕСТО И ПРИВЫЧКА ОТДЫХАТЬ
На занятии педагоги освоили навыки релаксации, визуализации, снятия мышечного напряжения
Большое внимание на тренинге уделялось умению педагогов распознавать свои базовые эмоции
(страх, гнев, радость, грусть). Понимать источники работоспособности и качества жизни.
Большое внимание на тренинге уделялось умению педагогов распознавать свои базовые эмоции
(страх, гнев, радость, грусть). Понимать источники работоспособности и качества жизни.
